Dieta Rapida 7 dias

melhor do que o jejum. De acordo com a dieta de jejum, você precisa jejuar por causa do aumento de pesticidas, fungicidas, toxinas e antibióticos em nosso suprimento de alimentos e água. A dieta do jejum sugere que você deve ver o jejum como um estado de recuperação, rejuvenescimento e cura aprimorados, em vez de uma forma de passar fome ou privar-se de comida. Ele afirma que você poupa seu corpo de todo o trabalho de que ele precisa para digerir os alimentos quando consome apenas sucos de vegetais frescos. Você pode usar essa energia extra para processos mais importantes, como reparar e manter tecidos. Este programa recomenda que você faça dois jejuns de suco por ano (primavera e outono). Você pode esperar um aumento de energia, redução do estresse e um olfato aprimorado. Você pode contar com isso se comer apenas frutas e vegetais por cinco dias e fizer um enema diário para manter tudo em movimento. O que torna a dieta de jejum diferente? A dieta de jejum é muito rica em frutas e vegetais. Na verdade, frutas e vegetais são as únicas coisas que você pode comer. Se você seguir a dieta de jejum, poderá continuar trabalhando e se exercitando normalmente (a menos que desmaie por falta de comida). Atividades como ioga, meditação, oração, massagem, hidroterapia, afirmações e visualizações são componentes importantes desta dieta. Qual é a dieta de jejum? A dieta de jejum é uma dieta de curto prazo com três fases. Depois de concluir as três fases, você deve seguir uma dieta que inclua alimentos frescos e orgânicos, uma variedade de alimentos e quantidades muito limitadas de alimentos processados e cozidos. Você deve prestar muita atenção à sua resposta individual aos alimentos. As três fases são: Dieta pré-jejum: inclui três dias de alto teor de fibras, tanto de alimentos crus quanto de fibras suplementares. Você eliminará a maioria das fontes de gordura e proteína. Um dia típico envolveria começar o dia com um tônico para o fígado / vesícula biliar chamado rubor do fígado (três colheres de sopa de azeite, um a dois dentes de alho e o suco de um limão). Você segue a lavagem com uma colher de chá de fibra vegetal, um comprimido intestinal e 240 a 350 ml de água. Você repetirá esse processo antes do almoço e do jantar. O café da manhã é composto de frutas e o almoço e o jantar são todos vegetais. Os lanches incluem frutas inteiras, vegetais crus, sementes de girassol cruas ou sucos diluídos. Você deve beber pelo menos três litros de líquido por dia. A dieta do suco: por cinco dias, você consumirá três litros de suco de vegetais (uma mistura de suco de cenoura, aipo e beterraba) por dia. Você pode adicionar um pouco de suco de frutas, mas não de frutas cítricas ou de tomate, para fornecer combustível e diversidade no sabor. Você deve usar um enema, pois não terá alimentos (e fibras) suficientes para se aliviar naturalmente. Não tema: a dieta fornece instruções e imagens explícitas para garantir o sucesso. Reintroduzindo alimentos: Você arruinaria os bons efeitos de um jejum longo e bem-sucedido ao reintroduzir alimentos complexos muito rapidamente. Você deve adicionar gradualmente os alimentos nesta ordem: frutas e vegetais sem amido, vegetais ricos em amido, como abóbora e inhame, cereais e grãos, legumes e gorduras e, finalmente, nozes e sementes. Apresente novos alimentos ou alimentos suspeitos, um de cada vez, em pequenas quantidades, para determinar se você é sensível a esse alimento específico. Quais são as expectativas de perda de peso? O objetivo principal da dieta de jejum é desintoxicar e purificar o corpo, ao invés de causar perda de peso. Se você perder peso durante a dieta de jejum e depois voltar a uma dieta rica em alimentos processados e refinados, é provável que recupere o peso. O exercício é promovido? Você deve se exercitar durante a dieta de jejum. Você deve participar de atividades divertidas e envolventes que sejam boas e prazerosas o suficiente para serem mantidas regularmente. Os suplementos são recomendados? Os suplementos são essenciais. Você deve adicionar sementes prensadas a frio como linho, girassol e borragem, uma vez que a dieta americana média carece de ácidos graxos essenciais. Você também deve tomar vitamina E e vitaminas solúveis em água (vitaminas B e vitamina C). Beba um smoothie com óleo de linhaça adicionado, grânulos de lecitina, proteína em pó, Nutrizyme e beta-caroteno cinco dias por semana para fins terapêuticos e três dias por semana para manutenção da saúde.